- намагайтеся підтримувати (або відновити) звичний режим дня, наприклад, приготування та прийом їжі, робота по дому, відпочинок. Ваші діти повинні брати активну участь в повсякденних справах. 
- Не намагайтеся вводити нові правила поведінки, вносити будь-які зміни в звичний спосіб життя. У вас ще буде час для цього. 
- Фізичні вправи, спорт допоможуть скинути напругу і поліпшити самопочуття. 
- Переконайтеся, що ваші діти повноцінно сплять і відпочивають. 
- Сприяйте активної участі дітей у громадських справах, радьте їм спілкуватися з іншими дітьми. 
- Підтримуйте контакт з родичами і друзями. Це заспокоїть як вас, так і дитини. 
- Діти молодшого віку потребують більшої кількості фізичного контакту, обіймів.
- Не залишайте дитину на самоті або з незнайомими людьми. 
- Говоріть про ваші почуття зрозумілою для дитини мовою і заохочуйте дітей ділитися своїми почуттями. 
Допоможіть дитині повернути відчуття контролю над своїм життям. Навіть прийняття простих рішень - наприклад, вибір між двома різними стравами - дозволить розвинути у дитини почуття контролю. 
- Захищайте дитини від тривожних спогадів. Втручайтеся, якщо помічаєте, що якась інформація або розмова некомфортні для дитини.
- Якщо дитина розгублений, не розуміє що сталося, пояснюйте зрозумілим для нього мовою. Давайте якомога більш зрозумілі пояснення, але уникайте деталей, які можуть налякати дитину. За відсутності точної інформації діти можуть придумувати власні пояснення того, що сталося. Розповідайте про свої плани, дитина повинна знати, що його чекає в майбутньому. 
- Якщо дитина знову і знову переказує, малює або програє травмуючий подія, пам'ятайте, що це абсолютно нормально і допомагає впоратися зі стресом.